Cuanta mayor sea la duración del
ejercicio, mayores serán también los requerimientos energéticos totales
del organismo. De forma global, las necesidades energéticas y
nutricionales en este deporte viene dada por:
También conocidos como azúcares o glúcidos. Son la principal fuente de energía del organismo (1g proporciona 4 Kcal).
El aporte de carbohidratos debe realizarse:
......
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